Diet untuk pemandu lori - yang mana satu untuk dipilih?

Pemandu lori menghadapi cabaran pemakanan harian. Walau bagaimanapun, jika anda menganalisis gaya hidup mereka dan keperluan tenaga yang berkaitan, ternyata memasak tidak semestinya sukar atau memakan masa. Tidak buruk juga penggunaan restoran tepi jalan, dengan syarat pemandu secara sedar mendekati dietnya.

Berapa kali sehari pemandu lori perlu makan?

Diet Pemandu Lori nampaknya sukar untuk dilaksanakan. Selalunya orang seperti itu tidak mempunyai peluang untuk memasak makanan secara tetap, jadi lebih mudah untuk membeli makanan segera di stesen di jalan. Jika anda melihat gaya hidup yang diterajui oleh pemandu profesional, mungkin ternyata diet bukanlah tugas yang sukar. Gaya hidup yang tidak aktif tidak memerlukan lima kali makan sehari daripada mereka ini. Sarapan pagi yang berkhasiat, makan tengah hari yang mengenyangkan, makan malam ringan dan snek buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat akan memenuhi selera pemandu dan pada masa yang sama memberikan bekalan tenaga yang tetap kepada badan. Ketahui cara memasak makan malam dengan diet ketogenik di sini: makan malam keto

Apakah diet terbaik untuk pemandu lori?

Tiada jawapan yang jelas di sini. Bergantung pada pilihan anda, anda boleh menggunakan, sebagai contoh, diet vegetarian, diet protein tinggi, diet ketogenik, atau hanya diet asas. Dalam memasak, keseimbangan sentiasa menjadi perkara yang paling penting. Diet untuk pemandu harus mengandungi lebih kurang jumlah karbohidrat, protein dan lemak yang setanding. Diet pemandu trak harus bermula dengan sarapan pagi yang sihat, yang boleh termasuk, sebagai contoh, roti bijirin penuh yang dibeli sehari sebelumnya, mentega atau marjerin, serta potongan sejuk, keju dan sayur-sayuran. Tidak salah untuk makan di restoran tepi jalan, asalkan bahagian makanan itu benar-benar sesuai dengan keperluan pemandu. Makan malam boleh menjadi sarapan kedua atau variasi daripadanya dalam bentuk roti gantian.

Makanan ringan dalam diet pemandu lori.

Di jalan raya, seorang pemandu lori sering mahu makan. Kurma, kacang, anggur atau, sebagai contoh, timun yang telah dimasak dan dicincang sangat sesuai di sini, yang akan memberikan jumlah kcal yang boleh diabaikan untuk memenuhi selera makan anda. Anda harus mengelakkan makanan ringan seperti kerepek, batang masin, atau biskut yang mengisi kalori yang tidak diperlukan tanpa memberikan apa-apa yang bernilai sebagai balasan. Diet pemandu lori tidak menolak keseronokan kecil. Ia cukup untuk memilihnya dengan betul, dan keperluan untuk tenaga tidak akan melebihi.