Menghilangkan selulit - kaedah yang terbukti

Salah satu kelemahan tubuh wanita yang paling dibenci ialah selulit. Ia dipanggil kulit oren dan muncul bukan sahaja pada pinggul atau punggung, dan sering juga pada bahu wanita, dan bukan sahaja dalam memerangi berat badan berlebihan atau obesiti. Masalah ini juga boleh menjejaskan wanita dengan berat badan yang betul. Jadi, mari kita lihat beberapa cara yang akan membantu anda melawan selulit.

Apakah jenis selulit?

Pertempuran yang berkesan memerlukan, di atas semua, pengetahuan yang menyeluruh tentang apa yang anda ingin lawan. Selulit adalah apa yang dipanggil kulit oren dengan ketulan yang kelihatan dan penebalan pada kulit. Ini disebabkan oleh pengagihan tisu adipos yang tidak sekata terus di bawah kulit. Selalunya, selulit muncul di pinggul, paha, punggung, dan lengan. Keadaan ini memberi kesan terutamanya kepada wanita, hanya sedikit lelaki yang berjuang dengannya.

Terdapat juga fenomena yang dipanggil selulit air, yang juga berlaku pada wanita langsing dan dianggap sebagai penyakit tamadun. Ia berpunca daripada pengekalan air yang berlebihan dalam badan. Ini boleh disebabkan oleh pengambilan terapi hormon, gaya hidup yang pasif, tidak aktif, memakai kasut tumit tinggi, pemakanan yang tidak teratur - sangat masin dan pedas.

Selulit tidak boleh dikelirukan dengan selulitis, yang merupakan keadaan patologi. Ini adalah keradangan tisu di bawah kulit yang disebabkan oleh aktiviti bakteria. Selulit biasanya berjalan seiring dengan demam panas. Ia memerlukan terapi antibiotik, tidak seperti selulitis.

Bagaimana untuk menghilangkan selulit?

Pertama sekali, adalah wajar melihat gaya hidup yang kita jalani. Jika seorang wanita bekerja di komputer selama 8-10 jam sehari, bergerak sedikit dan makan secara tidak teratur, sering tertarik kepada makanan ringan manis dan masin, selulit, malangnya, akan menjadi masalahnya. Itulah sebabnya ia bernilai mengambil pendekatan yang komprehensif untuk memerangi selulit, mengubah diet anda dan memulakan aktiviti fizikal.

Pakar pemakanan mengesyorkan meninggalkan banyak garam dan rempah panas memihak kepada sayur-sayuran. Anda perlu makan kira-kira 5 kali sehari - lebih baik makan bahagian yang lebih kecil, tetapi lebih kerap. Diet harus termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kacang dan ikan laut, yang merupakan sumber asid lemak omega yang penting. Menu harus ditambah dengan air - ia bernilai minum kira-kira 2 liter air pegun setiap hari dan berhenti minum minuman berkarbonat manis. Anda boleh membuat air berperisa anda sendiri dalam botol khas dengan lemon, oren, raspberi dan strawberi.

Pergerakan itu, pada gilirannya, adalah mengenai kesihatan dan senjata terbaik dalam memerangi selulit. Ia bernilai berlari, pergi ke gim, berjoging, berjalan kaki Nordic atau kasut roda dan berbasikal.

Satu lagi cara untuk memerangi selulit ialah losyen dan kulit anti-selulit. Kosmetik yang kerap digunakan jenis ini direka untuk merangsang peredaran limfa, yang pasti akan mengurangkan selulit. Sebelum menyapu losyen anti-selulit pada kulit, adalah wajar mengelupas dan mengeluarkan epidermis mati, supaya bahan aktif dalam losyen akan meresap jauh ke dalam kulit dan memberi kesan yang lebih baik padanya.

Keputusan yang baik juga boleh diperolehi apabila menggunakan urutan yang merangsang peredaran darah dan limfa. Untuk melakukan ini, anda boleh membeli tukang urut yang sesuai - manual atau elektrik. Mandi juga merupakan alat urut yang baik - menyiram badan dengan air sejuk dan suam secara bergantian akan melancarkan peredaran darah.