Bagaimana untuk mengembara dengan selamat dengan kereta semasa kehamilan?

Bagi bakal ibu, perjalanan dengan kereta semasa mengandung menimbulkan banyak persoalan. Adakah lawatan jangka panjang akan menjejaskan kesejahteraan atau kanak-kanak? Bagaimana untuk menghilangkan rasa mual dan mengantuk supaya perjalanan tidak berubah menjadi azab? Akhirnya, adakah perlu memakai tali pinggang keledar di negeri ini? Kami akan menasihati anda tentang peraturan asas yang perlu diingat supaya jalan itu menyenangkan dan selamat.

Apa yang anda akan pelajari daripada siaran ini?

• Bagaimana untuk membuat persediaan untuk perjalanan semasa hamil?
• Bagaimana untuk melakukan perjalanan dengan selamat semasa hamil?
• Bilakah dilarang melakukan perjalanan semasa mengandung?

Bercakap pendek

Jika anda hamil dan akan melakukan perjalanan jauh, anda harus merancang jadual perjalanan anda untuk mengelakkan pusat bandar, pengubahsuaian atau jalan bergelombang. Terima kasih kepada ini, anda akan melindungi diri anda dan anak anda daripada tekanan, penyedutan gas ekzos dan daripada brek yang kerap. Luangkan masa setiap 2 jam, walaupun untuk berhenti sebentar, dan pastikan anda mempunyai ruang yang cukup di sekeliling kaki anda untuk memastikan aliran darah yang paling cekap ke seluruh badan anda. Pastikan anda membawa kad perubatan kehamilan anda dan pasangkan tali pinggang keledar anda dengan berhati-hati - bahagian atas hendaklah melalui bahagian tengah tulang selangka dan dada anda, dan bahagian bawah hendaklah di bawah perut anda.

Rancang laluan anda dan berehat

Kedua-dua loya yang teruk dan mengantuk yang berlebihan semasa mengandung harus diambil serius dan, jika boleh, diteruskan ke tangan lain. Namun, jika anda tiada pilihan selain memandu, kerap berhenti untuk berehat dan snek ringan. Jika anda berasa teruk anda akan berasa lega dengan memakan biskut pisang atau roti halia... Sekiranya anda bosan dengan mengantuk, pilih laluan yang paling pelbagai, yang mana anda tidak mungkin tertidur semasa memandu.

Terdapat satu lagi sebab mengapa anda perlu melakukannya rehat sekurang-kurangnya setiap 2 jam... Berjalan-jalan bukan sahaja akan membuatkan anda berasa lebih baik, tetapi juga akan meminimumkan risiko trombosis vena yang menyumbang kepada perjalanan jauh semasa kehamilan. Sudah seperempat jam senaman merangsang peredaran darah dan membolehkan anda meneruskan dengan kesihatan yang baik.

Adalah penting bahawa laluan yang anda pilih tidak dilalui pusat bandar, kerja jalan raya, dan jalan yang tidak rata... Asap ekzos, kerap tersentak dan tersentak, dan brek atau pecutan mengejut bukan sahaja boleh memburukkan lagi rasa mual, tetapi juga meningkatkan tekanan yang anda dan bayi anda alami.

Kami mengumpul perkara yang diperlukan

Perkara yang paling penting untuk dibungkus dalam beg perjalanan anda ialah dokumentasi perubatan: carta kehamilan, keputusan ujian (termasuk ultrasound) dan maklumat kumpulan darah. Ini akan membantu doktor membantu anda dengan lebih cepat jika anda berasa tidak sihat atau mengalami perlanggaran. Juga, jangan lupa tentang vitamin yang anda ambil dan sebotol air - lagipun, beri-beri dan dehidrasi dalam keadaan anda boleh menjadi lebih menyusahkan daripada biasa.

Pilih tempat yang selamat di dalam kereta

Jika anda tidak perlu memandu, atas sebab keselamatan, adalah disyorkan untuk menukar ke tempat duduk belakang. Secara statistik, inilah keadaannya. penumpang berhampiran pemandu paling berisiko mengalami kecederaan sekiranya berlaku kemalangan... Di samping itu, beg udara yang, dalam kemungkinan perlanggaran, akan menembak pada kelajuan 300 km / j dan memukul anda di perut, boleh membahayakan nyawa seorang kanak-kanak. Walau bagaimanapun, jika anda melakukan perjalanan di hadapan, condongkan dan luncurkan tempat duduk ke belakang dengan cukup untuk melepasi julat yang boleh diterima, yang biasanya sehingga 30 cm.

Halakan tali pinggang dengan betul

Kod Lebuhraya Poland membenarkan wanita yang kelihatan hamil melakukan perjalanan tanpa tali pinggang keledar. Walau bagaimanapun, anda tidak sepatutnya mengambil kesempatan daripada keistimewaan ini, kerana faedah (kemudahan) sama sekali tidak mengimbangi akibat daripada situasi yang berpotensi berbahaya untuk anda dan anak anda. Ancaman bukan sahaja perlanggaran. Walaupun dengan brek mengejut apabila memandu pada kelajuan 5-10 km / j, badan secara lengah condong ke hadapan... Kerana kami memandu laluan pada kelajuan yang lebih tinggi, kejatuhan ganas pada stereng atau papan pemuka boleh menyebabkan gangguan plasenta dan keguguran.

Bagaimana untuk melakukan perjalanan dengan selamat? Pertama sekali, ingat bahawa tali pinggang tidak berpusing di mana-mana dan harus diikat dengan lapisan pakaian yang nipis, bukan jaket, kerana sekiranya berlaku kemalangan dan tersentak yang kuat, akan ada sedikit kendur dan kemungkinan tali pinggang itu berlaku. tidak akan menahan anda di tempatnya. Mula mengamankan dengan meletakkan tempat duduk dan melaraskan ketinggian tali.supaya anda boleh membimbingnya melalui bahagian tengah lengan dan dada anda. Dengan gesper dihidupkan, pastikan tali pinggang pinggang berada di bawah perut anda dan siram dengan pelvis anda. Diletakkan pada perut, ia menekan plasenta dan menimbulkan bahaya kepada bayi.

Apabila menjadi mustahil untuk membimbing bahagian bawah tali pinggang dengan betul dengan perut yang semakin membesar, ia patut membeli penyesuai khas untuk tali pinggang untuk wanita hamil, yang akan menyesuaikan diri dengan saiz baru anda, tidak sesuai dengan perut anda, dan terima kasih kepada ini anda akan berasa selesa dan selamat.

Jaga keselesaan anda

Pastikan anda mempunyai ruang yang cukup untuk meregangkan kaki anda pada perjalanan jauh untuk mengelakkan bengkak. Letakkan kedua-dua kaki lurus di atas lantai dan jangan bersilang antara satu sama lain. Ini juga penting sokongan yang stabil untuk tulang belakang - bahagian belakang harus sesuai dengan kerusi sepanjang keseluruhannya. Rehatkan kepala anda terus pada sandaran kepala atau bantal perjalanan berbentuk bulan sabit untuk mengelakkan sakit bahu dan kepala. Suhu di dalam kereta juga penting - ia harus turun naik sekitar 20-22 darjah Celsius, ini meminimumkan risiko terlalu panas atau menyejukkan badan.

Bilakah anda harus meninggalkan perjalanan anda sama sekali?

Jika kehamilan anda berjalan lancar dan anda menjaga keselesaan dan keselamatan anda dengan betul, mungkin tiada kontraindikasi untuk memandu semasa hamil. Namun sebelum setiap perjalanan berjam-jam adalah berbaloi untuk berunding dengan doktor anda untuk kehamilanmenunjukkan tujuan perjalanan. Ini penting kerana perjalanan ke beberapa kawasan - termasuk. di kawasan pergunungan - boleh memudaratkan kesihatan anda.

Adalah bernilai menahan diri daripada melakukan perjalanan bukan sahaja sekiranya berlaku komplikasi kehamilan, tetapi juga semasa kehamilan. beberapa minggu sebelum tarikh akhirkerana pada penghujung hari anda tidak pasti sama ada si kecil anda akan mempercepatkan penghantaran.

Adakah anda menyediakan kereta anda untuk perjalanan yang jauh dan ingin menjaga keadaannya dengan maksimum? Di avtotachki.com anda akan menemui cecair berfungsi, aksesori dan alat ganti yang diperlukan yang akan memastikan kereta anda dalam keadaan terbaik.

Periksa juga:

10 perkara yang perlu diperiksa sebelum perjalanan jauh

5 kotak bumbung yang paling kerap dibeli

Tali pinggang keledar tidak diikat. Siapa yang membayar denda - pemandu atau penumpang?

, unssplash.com.