Bagaimana untuk mengelakkan tanda regangan semasa hamil? 5 cara untuk menjaga kulit anda semasa hamil

Walaupun stretch mark semasa kehamilan adalah fenomena semula jadi, anda boleh mengurangkan intensiti penampilan mereka dengan ketara, dan dengan sedikit usaha dan komitmen. Dalam artikel ini, anda akan belajar cara mudah dan benar-benar berkesan mengelakkan stretch mark semasa kehamilan. Lihat 5 kaedah terbukti kami!

1. Melembapkan dan mencegah stretch mark semasa hamil 

Cara utama untuk mengelakkan tanda regangan adalah untuk memastikan badan terhidrat. P.Air minuman adalah salah satu tabiat sihat yang sebilangan besar orang menghadapi masalah untuk melaksanakan dan mengekalkan pada tahap yang sepatutnya. Air semasa kehamilan menjadi lebih penting untuk badan berbanding sebelum ini, kerana keperluan untuk cecair meningkat. Ini disebabkan, pertama, kepada fakta bahawa sekarang bukan sahaja anda, tetapi juga bayi anda sedang minum, dan kedua, dengan peningkatan berat organ dalaman anda. Menurut Institut Ibu dan Anak, seorang wanita hamil perlu mengambil kira-kira 2,3 liter cecair, dengan 80% daripada nilai ini haruslah air (iaitu 1,8 liter). Baki separuh liter boleh dalam bentuk teh herba.

Dan apakah kepentingan penghidratan badan dalam mencegah tanda regangan semasa hamil? Dengan minum, anda, antara lain, melembapkan kulit, yang dinyatakan dalam masa mudanya dan meningkatkan keanjalan. Oleh itu, ia menjadi elastik, lembut pada sentuhan dan tanpa tanda regangan. Lebih-lebih lagi, air bukan sahaja akan membantu anda mengelakkan keretakan khusus ini, tetapi ia juga akan mengurangkan keterlihatan mereka yang telah anda lihat pada badan anda.

2. Urutan yang menyenangkan dan melembapkan kulit dalam perjuangan untuk badan tanpa stretch mark semasa kehamilan 

Air bertanggungjawab untuk melembapkan kulit dari dalam, dan dari luar: balsem yang sesuai untuk stretch mark semasa kehamilan. Kenapa produk ini? Kosmetik khusus untuk kesan regangan kaya dengan bahan yang melembapkan kulit, seperti polisakarida yang dikenali sebagai fucogel atau lendir siput. Balsem untuk stretch mark semasa mengandung juga menghilangkan perubahan warna dan menyediakan badan dengan kolagen dan elastin, iaitu bahan-bahan yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit dan mengurangkan keterlihatan parut dengan mengisi rongga.

Ingat bahawa kaedah penggunaan adalah sama bertanggungjawab untuk keberkesanan produk kosmetik seperti komposisinya. Dalam kes melawan tanda regangan, tidak cukup hanya dengan menggunakan balsem ke kawasan tertentu badan; ia juga bernilai melakukan urutan khas. Ini bukan sahaja akan memudahkan penyerapan ubat, tetapi juga meningkatkan bekalan darahnya, yang akan mempercepatkan pertumbuhan semula kulit, dan pada masa yang sama melonggarkan badan yang bengkak atau meradang.

3. Vitamin A, C dan E melawan stretch mark semasa hamil

Vitamin A, C dan E hampir merupakan trio suci dari segi penjagaan kulit yang cantik dan sihat, termasuk keadaannya yang sangat baik: ketegasan, keanjalan, kehalusan dan keserian. Diambil dalam dos yang sesuai, mereka merangsang pengeluaran kolagen dan mempercepatkan pertumbuhan semula kulit, yang bermaksud bahawa mereka bukan sahaja menjawab persoalan bagaimana untuk mencegah penampilan stretch mark semasa kehamilan, tetapi juga: bagaimana untuk mengurangkan keterlihatan yang sedia ada.

Untuk mengambil vitamin di atas dengan berkesan, fikirkan bukan sahaja tentang makanan tambahan, tetapi di atas semua tentang diet seimbang. Pemakanan yang betul adalah sama penting untuk anda dan bayi anda. Apakah makanan khusus yang akan membantu anda melawan tanda regangan? Ini termasuk lada merah, pasli, strawberi, buah sitrus, semua jenis silaj, kacang, beri biru dan ubi keledek. Selain vitamin A, C dan E, protein juga akan menjadi penting kerana kulit juga terdiri daripada asid amino. Anda boleh mendapatkannya daripada telur, daging tanpa lemak, ikan, buah dan makanan laut.

4. Bagaimana untuk mengelakkan stretch mark semasa hamil? Senaman!

Satu lagi cara yang berkesan untuk mengelakkan stretch mark semasa hamil adalah dengan kerap bersenam. Aktiviti fizikal bukan sahaja menjaga keadaan umum badan anda, tetapi juga meningkatkan bekalan darah ke kulit. Dan ini, seperti yang dinyatakan sebelum ini, mempercepatkan pertumbuhan semulanya. Senaman regangan adalah mudah dan tidak terlalu menuntut, jadi anda tidak akan menghabiskan banyak masa dan usaha untuk melakukannya. Latihan regangan termasuk, sebagai contoh, berjalan kaki yang mudah, yang mengekalkan peredaran darah yang betul di kaki. Sebaliknya, wanita yang ingin mengelakkan (atau menghilangkan) tanda regangan pada perut dan punggung boleh memilih untuk mencangkung, yang juga disyorkan untuk melatih otot lantai pelvis. Sudah tentu, apa-apa tindakan mesti dipersetujui dengan doktor.

5. Bagaimana untuk mengelakkan stretch mark semasa hamil? Jawab segera!

Kemunculan stretch mark tidak bermakna parut menegak akan kekal pada kulit anda. Oleh itu, elemen menghalang kejadiannya juga merupakan tindak balas kepada mereka yang baru anda temui. Tanda regangan segar adalah lebih mudah untuk dikeluarkan, jadi pastikan anda mengikuti semua petua di atas sebaik sahaja anda menyedari bahawa kulit mula "meretak". Yang paling berkesan pada peringkat ini adalah kosmetik yang disebutkan di atas untuk tanda regangan, terutamanya dengan kesan pencerahan, tetapi jangan lupa tentang pelembab, pemakanan yang betul, urutan dan senaman.

Seperti yang anda lihat, mencegah stretch mark tidak memerlukan banyak usaha - sebenarnya, mencegahnya dikaitkan dengan pengenalan tabiat sihat asas, yang, tanpa mengira keadaan kulit, adalah penting untuk badan anda.

: