Bagaimana untuk tidak tertidur semasa memandu

Sekarang ia telah menjadi sangat berbahaya di jalan raya, dan adalah penting untuk memantau pergerakan dengan teliti, mematuhi peraturan.

Semua orang berbeza, dan seseorang boleh melakukan perjalanan lebih daripada 1000 km tanpa tidur dan rehat, dan seseorang selepas beberapa puluh kilometer mengantuk.

Risiko terbesar untuk tertidur wujud dalam perjalanan jauh, apabila anda perlu memandu pada waktu malam atau memandu secara berterusan.

Terdapat cara untuk membantu pemandu bergembira dan sampai ke destinasi mereka dengan keselamatan maksimum untuk diri mereka sendiri dan penumpang mereka.

7 cara untuk menceriakan

Pertama. Cara paling biasa untuk terus berjaga adalah dengan menghidupkan muzik dan menyanyikan lagu bersama-sama dengan penghibur.

Ia membantu apabila lagu-lagu ini menjadi kegemaran dan membangkitkan kenangan dan persatuan yang menyenangkan. Kadangkala ramai pemandu menghidupkan buku audio dan mendengar cerita kegemaran atau sekadar menarik mereka. Elakkan mendengar melodi klasik atau instrumental yang hanya menyumbang kepada mood mengantuk.

Yang kedua. Satu lagi cara yang percuma dan berkesan untuk menceriakan adalah dengan memulakan perbualan, lebih baik jika ia adalah perbualan yang menarik dengan teman bicara yang menyenangkan. Ia akan merangsang otak dan menjadikannya berfungsi.

Tetapi jangan terbawa-bawa, dan perhatikan jalan raya supaya tidak mencetuskan kemalangan. Secara umum, sebarang perjalanan dengan penumpang adalah satu kelebihan, kerana mereka dapat melihat keadaan mengantuk anda tepat pada masanya dan tidak akan membiarkan anda mengantuk. Tetapi jika anda berdua memahami bahawa anda akan tertidur, maka lebih baik berhenti dan tidur sebentar.

Ketiga. Kaedah lain yang terbukti untuk berjaga semasa memandu ialah minum minuman tenaga. Yang paling popular ialah kopi, teh, coklat panas dan pelbagai minuman tenaga. Selain itu, serai, ginseng dan tumbuhan lain diiktiraf sebagai perangsang semula jadi.

Minuman tonik bertindak lebih cepat daripada minuman semula jadi dan lebih aktif. Jika minuman tidak sesuai dengan anda, maka lebih baik jangan cuba minum lebih banyak, tetapi hanya tukar dan cuba sesuatu yang lain. Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman sedemikian, kerana ia mengandungi bahan berbahaya, dan anda tidak boleh minum lebih daripada 3 hidangan setiap hari.

Keempat. Selalunya, ramai pemandu tidak membawa minuman bersama mereka, tetapi makanan, contohnya, biji, keropok, kacang atau gula-gula, supaya mereka boleh terganggu dari jalan raya. Tetapi anda tidak boleh makan berlebihan, kerana rasa kenyang menyebabkan rasa mengantuk.

Kelima. Baru-baru ini, peranti elektronik telah menjadi sangat popular yang merasakan perubahan dalam pergerakan dan kawalan kenderaan, dan memberi amaran kepada pemandu untuk berhenti bergerak. Unit sedemikian dipasang pada kereta moden dan mahal.

Selalunya mereka boleh menyelamatkan nyawa pemandu, kerana mereka membunyikan hon dengan kuat apabila dia memasuki lorong atau tepi jalan.

Sebagai tambahan kepada peralatan ini, terdapat penggera keletihan yang dijual secara berasingan, dalam beberapa cara ia mungkin menyerupai set kepala telefon.

Keenam. Jika anda berasa letih, anda boleh mencuba beberapa senaman gimnastik yang mudah, merehatkan dan menegangkan otot anda. Kadangkala menghidupkan dan mematikan penghawa dingin atau membuka tingkap membantu.

Udara sejuk akan membantu untuk menceriakan dan pulih. Lap muka anda dengan tisu, basuh muka anda, atau letakkan titisan pelembap pada mata anda untuk melegakan kekeringan.

Bagi sesetengah pemandu, menumpukan perhatian pada pelbagai objek di luar tingkap membantu mengalih perhatian: papan tanda jalan, papan iklan, papan tanda dan sebagainya.

Ketujuh. Mimpi. Sebaik-baiknya tidur lena sebelum perjalanan jauh, atau ketahui lebih awal jika terdapat hotel atau rumah penginapan di jalan raya supaya anda boleh berhenti dan bermalam. Sesetengah pemandu mendapat manfaat daripada tidur seketika. Anda boleh berhenti ke tepi jalan dan tidur sebentar selama beberapa minit untuk meredakan impian utama.

Sudah tentu, mana-mana pemandu mempunyai sistem sendiri yang terbukti untuk mengganggu tidur: seseorang sedang melihat kereta atau kawasan kejiranan yang lalu-lalang, yang sedang mengunyah lemon atau epal.

Tetapi jika tiada kaedah membantu, dan anda faham bahawa anda akan dimatikan sahaja, maka anda perlu berhenti serta-merta agar tidak mencetuskan kemalangan dan terus hidup dan tidak cedera. Selamat bersiar-siar!