Jangan tidur di jalan raya! Mengantuk semasa memandu adalah berbahaya seperti ... alkohol!

Mereka datang malam musim luruh dan musim sejuk yang panjang... Dan walaupun pada hakikatnya ia masih musim panas, ia patut sedar perlahan-lahan bahawa ia menjadi lebih gelap setiap hari, yang bermakna penglihatan semakin teruk. Selepas anda menyediakan kereta anda dengan betul, juga menjaga keadaan diri sendiri... Solstis musim luruh menyumbang kepada gangguan dan keletihan, dan seperti yang ditunjukkan oleh statistik: Pemandu yang mengantuk sama bahayanya dengan pemandu mabuk.

Siapa yang berisiko tertidur semasa memandu?

Malah, keletihan memandu boleh berlaku kepada semua orang. Namun, orang yang mereka bekerja mengikut syif, menjalani gaya hidup yang tidak teratur, terlalu banyak bekerja dan tidur terganggu... Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan tertidur di dalam kereta ialah: minum alkohol walaupun dalam kuantiti yang sedikit, mengembara bersendirian, memandu awal pagi dan malam. Para saintis melaporkan bahawa lelaki di bawah umur 26 tahun lebih terdedah.

Apa yang perlu dibimbangkan?

Apabila kita berasa letih, badan kita memberitahu kita tentangnya. Isyarat kadangkala lebih lemah, kadangkala lebih lemah, tetapi berguna untuk belajar mendengarnya. Baik jika anda memandu kita akan rasa mata kita terbakar, kita mengalami masalah ketajaman penglihatan, mengekalkan arah pergerakan atau koordinasi pergerakan, contohnya, ketika menukar gear, dan kita sering menguap, pastikan anda perlahan dan cari tempat yang selamat untuk berhenti. Kadangkala tidur berdozen minit di tempat letak kereta sudah cukup untuk berasa lebih baik dan meneruskan perjalanan. Sudah tentu sudah tentu cuma otak kita akan berehat lebih kurang sedozen minit, sebab badan perlukan lebih lamaj penjanaan semula. Jadi, mari kita keluar dari kereta selepas tidur sebentar, ambil angin, dan lakukan senaman seperti duduk dan, jika boleh, minuman berkafein. Malangnya, rawatan sedemikian hanya akan berkesan apabila badan kita masih mempunyai rizab tenaga, jika tidak, kesannya akan menjadi sedikit dan sangat singkat. Anda mesti mengingati perkara ini semasa membuat keputusan sama ada untuk terus bergerak.

Mengantuk seperti vodka

Memeriksa pemandu mabuk adalah sangat mudah - hanya lakukan ujian nafas atau darah dan anda pasti orang ini telah minum sesuatu. Hampir mustahil untuk memeriksa pemandu yang letih dan mengantuk. Tidak mustahil untuk menetapkan norma mengantuk yang, jika melebihi, akan menghalang pemanduan selanjutnya. Hanya pemandu trak dan bas sentiasa dipantau oleh peranti yang memberikan rehat setiap beberapa jam. Pada hakikatnya, perkara mungkin berbeza. Ramai antara kita mempermainkan masalah ini. Sementara itu, alkohol dan mengantuk sangat mirip dengan manusia. Melihat persamaan ini, kita boleh menyerlahkan beberapa yang utama:

• pemanjangan masa tindak balas,
• penglihatan kabur
• kemerosotan dalam koordinasi pergerakan,
• masalah anggaran jarak,
• reaksi adalah situasi yang tidak sesuai.

Malangnya, kebanyakan pemandu kagum langsung tidak sedar akan bahaya mengantuk dan terlalu banyak bekerja di jalan raya. Ini selalunya disebabkan oleh fakta bahawa mereka masih berasa selesa untuk masuk ke dalam kereta. Kecergasan psikofizikal mereka merosot hanya semasa memandu.

Gangguan, gangguan yang tidak sama rata

Mengantuk semasa memandu biasanya dikaitkan dengan, tetapi tidak terhad kepada, keletihan dan kurang tidur. Nah, penyelidikan menunjukkan bahawa terdapat keadaan perubatan yang membuat anda tertidur tanpa disengajakan walaupun pesakit sedang berehat. Keadaan ini dipanggil apnea tidur. Ia menunjukkan dirinya sedemikian rupa sehingga pesakit dari semasa ke semasa berhenti bernafas semasa tidur. Rehat ini boleh berlangsung dari beberapa saat hingga lebih daripada satu minit! Hakikat bahawa pesakit tidak mati hanya boleh dijelaskan oleh reaksi memelihara diri segera tubuhnya. Selalunya orang yang menderita penyakit ini tidak menyedarinya, dan kesan sampingan kekal ketika hari itu... Walaupun fakta bahawa pesakit menghabiskan sepanjang malam di atas katil, memikirkan bahawa dia sedang tidur, ia masih bangun mengantuk, sakit kepala dan hilang akal. Dalam keadaan sedemikian, otak berfikir bahawa mimpi itu telah "gagal", dan oleh itu - cuba mengejar setiap peluang. Masa yang sesuai untuk tidur ialah perjalanan membosankan yang berlaku dalam kedudukan yang selesa dan pada suhu yang menyenangkan. Sudah tentu, tidak semua orang tertidur semasa memandu kerana sakit. Apa yang diperlukan hanyalah kerja berlebihan di tempat kerja, malam tanpa tidur atau pesta sehingga pagi, sehingga badan kita menjadi ancaman besar di jalan raya. Dan jika kita menyedari keletihan dan kurang tidur, kita harus berhenti memandu - jika tidak, kita akan menunjukkan kebodohan dan tidak bertanggungjawab yang melampau.

Teknologi untuk membantu orang ramai

Pengeluar semakin melengkapkan model kereta baharu sistem untuk mencegah bahaya tertidur Memandu... Yang paling mudah ialah apa yang dipanggil Amaran Berlepas Lorong (Bantuan Lorong), yang memantau laluan kenderaan dan mencetuskan penggera apabila penderia menunjukkan bahawa pemandu telah memandu secara tidak sengaja pada garisan pepejal atau, tanpa brek, mula meluncur ke sisi. jalan raya.... Lagi sistem kompleks jenis ini malah boleh membetulkan trek sendiri. Di samping itu, apa yang dipanggil kawalan pelayaran aktifyang, selain mengekalkan kelajuan tetap, juga boleh brek tanpa campur tangan pemandu jika ada halangan di hadapan kereta. Kebanyakan sistem canggih boleh menganalisis tingkah laku pemandu - mengawal gaya pemanduan, kekerapan dan keamatan pergerakan stereng, pematuhan dengan tanda dan banyak parameter lain. Berdasarkan mereka, peranti itu pada satu ketika boleh memanggil pemandu untuk menghentikan perjalanan.

Percaya diri dan jaga orang lain

Walaupun teknologi sangat penting dan berguna, adalah penting untuk diingat bahawa ini hanyalah peranti yang mungkin gagal atau mungkin tidak berfungsi seperti yang diharapkan. Kita tidak boleh mempercayai mereka sepenuhnya, jadi masuk ke dalam kereta, mari kita cabar diri kita sendiri dan percaya pada pertimbangan kita sendiri. Jika penat, mari berehat sebelum bertolak. Mari kita minum kopi, makan sesuatu tonik dan berfikir dua kali jika kita benar-benar sihat untuk memandu - kita bertanggungjawab bukan sahaja untuk diri kita sendiri, tetapi juga untuk orang yang kita temui dan dalam perjalanan.

Mari juga kita ingat tentang periksa kereta, kerana bukan sahaja mengantuk kita boleh menjadi ancaman, tetapi juga keadaan kereta kita - mari kita jaga pengelap yang baik  Oraz pencahayaan yang baik, dan mari kita sediakan kereta untuk musim gugur.