Ujian kehamilan positif? Inilah perkara yang perlu anda lakukan seterusnya

Pengembaraan baru bermula - ujian mengesahkan bahawa anda akan menjadi seorang ibu. Bagaimana untuk berkelakuan? Adakah anda segera berjumpa doktor, mengubah tabiat, gaya hidup dan persekitaran anda? Tenang, bernafas. Ada perkara yang benar-benar perlu dilakukan segera, tetapi ada juga perubahan yang boleh dirancang dan dibuat secara beransur-ansur.

Apabila anda telah menguasai kegembiraan besar dan taufan emosi dari euforia kepada histeria (tindak balas boleh menjadi sangat berbeza dan semuanya semula jadi), anda bercakap dengan orang yang anda ingin maklumkan tentang fakta ini, sudah tiba masanya untuk membuat persediaan terlebih dahulu untuk kehamilan. Dan walaupun anda akan mengambil tindakan kemudian dengan ibu bapa yang lain, mungkin juga dengan saudara-mara atau rakan-rakan, pada saat awal ini, cuba fokus hanya pada keperluan anda. 

Pertimbangkan untuk menjadikan kehidupan seharian anda lebih mudah

Dan ia benar-benar mengenai asas. Pada ketika ini, petunjuk ini mungkin kelihatan abstrak, tetapi percayalah, terdapat banyak perkara dalam kehidupan seorang wanita hamil yang mungkin mengejutkan anda. Sebagai contoh, jika anda telah lama mengimpikan kerusi yang selesa dengan tempat letak kaki, kini adalah masa untuk membelinya. Lebih-lebih lagi, ia berguna untuk memberi makan dan boleh menjadi pos arahan anda untuk beberapa bulan akan datang. Semak imbas restoran penghantaran dan biarkan yang sihat di bahagian atas. Mungkin ada hari anda tidak berbelanja atau tidak mempunyai tenaga untuk memasak. Pesan bungkusan ke rumah anda, bukan ke mesin bungkusan, untuk mengurangkan kos overhed anda. Beli beg membeli-belah di atas roda. Pesan berus basuh lembut dengan pemegang panjang. Tanduk kasut mungkin juga berguna. Lihatlah selimut ringan yang diperbuat daripada bahan semula jadi dan bantal pelbagai bentuk supaya anda boleh duduk dengan selesa di atas perut di sisi anda. Ini sudah tentu hanya contoh yang akan memberi inspirasi kepada anda untuk menjadikan kehidupan seharian anda semudah mungkin dan menikmati kemerdekaan anda selama mungkin.

Jaga keselamatan anda dengan mengelakkan ancaman

Terutama selepas 2 minggu dari persenyawaan hingga bulan ketiga, persekitaran yang tidak sihat dan campur tangan dalam badan harus dielakkan terutamanya. Pendedahan berbahaya kepada, contohnya, cat, bahan kimia, baja dan semburan tumbuhan atau pendedahan kepada paras bunyi yang tinggi boleh menimbulkan risiko. Anda mesti berhati-hati dengan sentuhan dengan orang yang sakit. Tetapi juga meninggalkan aktiviti berbahaya seperti solarium, sauna, x-ray, dan juga anestesia di doktor gigi. Sebelum sebarang rawatan, sama ada kosmetik atau perubatan, maklumkan bahawa anda hamil dan tanya sama ada ia berbahaya. Ini terpakai kepada kedua-dua rawatan selesema dan manicure itu sendiri. Walau bagaimanapun, sentiasa bawa kad, wang tunai, telefon bimbit yang dicas (pertimbangkan bateri luaran), sebotol air dan snek dengan anda pada setiap masa. Tubuh anda sedang berubah, jadi ia boleh mengejutkan anda dengan pelbagai situasi yang memerlukan perjalanan cepat ke rumah atau panggilan telefon kepada orang yang anda sayangi untuk mendapatkan sokongan.

Ubah tabiat anda untuk kehamilan yang lebih baik

Anda sebenarnya tidak perlu meninggalkan gaya hidup semasa anda, tetapi beberapa pelarasan akan diperlukan. Sebagai contoh, bukannya urutan yang sengit dan sauna, pilih untuk berjalan-jalan dan minta pasangan anda mengurut kaki anda setiap hari. Beralih kepada senaman yang lebih mudah, terutamanya jika anda melakukannya sendiri dan tiada sesiapa untuk berunding. Mula memberi perhatian kepada keadaan hidup yang sihat. Malah… udara. Pada musim sejuk, anda harus mengelakkan berjalan apabila terdapat asap dan menggunakan pembersih udara dalaman. Pada musim panas, dalam panas, kami tidak pergi ke luar, dan pelembapan dan penyejukan dihidupkan di dalam rumah.

Sudah tiba masanya untuk lebih fokus pada diri sendiri

Semak sama ada anda mempunyai pergerakan yang mencukupi, biarkan diri anda berehat, buku, surat khabar, filem atau teka-teki. Menulis. Dalam kalendar harian, sebaliknya, dapatkan buku nota berasingan di mana anda akan menulis apa yang berlaku. Tidak semestinya setiap hari, tetapi mingguan atau bulanan. Rancang juga di mana anda akan mengumpul foto digital dari awal (akan ada ratusan) dan yang berkaitan dengan kehamilan dan kehidupan bersama anak - anda lebih suka meletakkannya dalam album klasik atau mungkin mencetaknya sebagai buku.

Tinggalkan tabiat buruk dan tabiat buruk dan buat temu janji dengan doktor

 Lawatan ke doktor disyorkan 6 minggu selepas persenyawaan. Dan itulah cara terbaik untuk merancang. Walau bagaimanapun, memandangkan baris gilir, daftar sebaik sahaja anda mengetahui anda hamil. Juga ingat untuk tidak mengambil sebarang ubat sebelum lawatan ini. Sekiranya anda memerlukan ubat tahan lama, segera semak risalah - perlu ada rekod bahawa wanita hamil boleh mengambilnya.

Dapatkan sokongan daripada orang tersayang dan sumber pengetahuan yang kukuh

 Pada mulanya, kami tidak memaklumkan kepada ramai orang tentang situasi baharu itu, dan ini adalah semula jadi. Walau bagaimanapun, adalah berbaloi untuk mempunyai satu atau dua orang yang boleh membantu kita dalam situasi yang tidak dijangka - lawatan ke doktor, kemerosotan dalam kesejahteraan atau penurunan mood. Sama pentingnya untuk mencari sokongan maklumat yang boleh dipercayai tentang perubahan yang akan berlaku dalam badan anda secara literal minggu demi minggu. Sebaik-baiknya, ini harus menjadi panduan buku, bukan nasihat daripada forum Internet.

Lebih banyak petua untuk ibu dan anak boleh didapati di AvtoTachki Passion dalam bahagian Panduan.