Takut memandu - bagaimana untuk menghilangkannya selama-lamanya?

Ada orang yang tidak memandu kereta bukan kerana mereka mementingkan alam sekitar atau lebih suka mod pengangkutan lain. Mereka lumpuh kerana takut dan takut dengan pergerakan kereta. Ketakutan memandu kereta memberi kesan kepada mereka yang mula-mula memandu dan telah lulus ujian memandu. Ada juga yang merasa takut memandu, kerana mereka mempunyai pengalaman traumatik. Bolehkah ketakutan ini diatasi?

Takut memandu. Bolehkah anda mengatasinya?

Ketakutan memandu dikenali sebagai amaxophobia. Ini adalah ketakutan patologi untuk memandu. Fobia memberi kesan kepada lelaki dan wanita sama rata. Orang-orang ini bergelut dengan ketakutan, yang melumpuhkan mereka secara fizikal. Ini berlaku walaupun semasa mereka berfikir tentang memandu. Penyebab paling biasa ketakutan memandu kereta adalah kecederaan selepas kemalangan. Mendengar cerita tentang kemalangan orang tersayang atau menonton foto dan video kemalangan kereta juga boleh mencetuskan kebimbangan.

Takut memandu kereta - apa lagi yang boleh menjejaskannya?

Bagi sesetengah orang, melihat sejumlah besar kereta, contohnya, dalam kesesakan lalu lintas, boleh menyebabkan fobia. Ia adalah gangguan yang boleh dirawat dengan terapi tingkah laku kognitif yang secara langsung memberi kesan kepada simptom pesakit. Jika anda sering mengalami tekanan semasa memandu, ini tidak semestinya bermakna anda mempunyai amaxophobia. Ini adalah ketakutan semula jadi yang boleh dikawal.

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu?

Malah ketegangan yang berlebihan sebelum memandu kereta boleh diatasi. Walau bagaimanapun, ia memerlukan latihan dan senaman. Membiasakan diri dengannya membantu membiasakan diri dengan kenderaan dan mengawal tekanan, supaya aktiviti biasa yang dikaitkan dengan memandu kereta tidak lagi membebankan. Berikut adalah petua kami:

• membuat anda mahu memandu;
• masuk ke dalam kereta lebih kerap untuk membiasakannya;
• jika anda mempunyai ketakutan, pergi dengan seseorang yang rapat dengan anda yang boleh membantu anda menangani ketakutan itu.

Keinginan untuk memandu kereta tidak boleh dipalsukan, tidak ada yang boleh memaksa orang lain untuk memandu kereta. Untuk menghilangkan rasa takut, anda harus masuk ke dalam kereta pada setiap kesempatan. Apabila anda sudah terbiasa, anda akan berasa selesa di dalam kereta. Jika anda takut bahawa ketakutan anda untuk memandu terlalu besar, minta seseorang yang rapat dengan anda untuk pergi bersama anda. Terima kasih kepada ini, semasa situasi yang tertekan, orang lain akan membantu anda apa yang perlu dilakukan.

Apa yang perlu dilakukan jika ketakutan memandu kereta tidak hilang?

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu jika ia tidak hilang? Apabila ketakutan untuk memandu kereta, walaupun banyak percubaan dan berjam-jam yang dihabiskan di belakang roda, tidak hilang, anda harus berjumpa doktor yang akan memulakan terapi yang sesuai. Kursus rawatan sedemikian pasti akan membantu mengatasi ketakutan dan mencari sumber ketakutan. Abaikan ketakutan dan gejalanya tidak berbaloi. Yang terakhir biasanya termasuk serangan panik, gegaran, peluh sejuk, dan pemikiran yang melumpuhkan.

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu - ujian

Ketakutan sedemikian berbahaya bukan sahaja kepada orang yang memandu kenderaan, tetapi juga untuk pengguna jalan raya yang lain. Apabila tekanan prapemandu berterusan, anda boleh mengambil ujian untuk memeriksa keupayaan psiko-fizikal anda untuk memandu. Jika keputusan ujian menunjukkan bahawa keupayaan itu dipelihara, tekanan akan terurus. Ia hanya menunggu masa dan membiasakan diri. Anda tidak perlu melakukan semuanya sekaligus.

Takut memandu selepas kemalangan

Penyebab paling biasa ketakutan panik memandu adalah kecederaan selepas kemalangan. Keengganan ini mungkin tidak bertahan lama. Bagaimana untuk berhenti takut memandu selepas kemalangan? Pemanduan yang berhati-hati akan membantu mengatasi ketakutan. Jangan menolak untuk masuk ke dalam kereta, kerana ia akan menjadi lebih sukar untuk kembali memandu. Orang tersayang yang akan sentiasa ada boleh membantu. Sekiranya kebimbangan terlalu kuat, adalah wajar beralih kepada terapi untuk membantu mengatasi masalah tersebut.

Bantuan profesional sebagai cara untuk mengatasi ketakutan memandu

Bantuan profesional daripada ahli terapi boleh menyediakan dan melindungi anda daripada pelbagai halangan hidup. Terapi akan menjadi penyelesaian yang baik untuk orang yang:

• mengalami fobia yang teruk;
• jangan mengatasi ketakutan memandu selepas kemalangan;
• mereka hanya takut untuk memandu.

Tekanan sebelum memandu kereta - gunakan pengalaman orang lain

Anda juga boleh bertukar fikiran dengan orang yang juga takut memandu. Forum perbincangan akan memberi anda keselesaan kerana anda akan memahami bahawa anda tidak bersendirian dengan masalah itu.. Anda pasti akan membaca catatan mereka yang berjaya mengatasi ketakutan mereka dan semuanya akan baik-baik saja dengan anda juga!

Ia mengambil masa untuk mengatasi tekanan semula jadi, terutamanya jika anda tidak memandu dengan kerap. Jika ketakutan itu sangat kuat sehingga ia bertukar menjadi fobia, doktor dan terapi yang betul boleh membantu untuk kembali berfungsi normal. Anda pasti akan mengatasi ketakutan anda untuk memandu!