Adakah anda berfikir untuk beralih kepada diet vegetarian? Semak buku-buku ini
Temui buku yang membuktikan bahawa masakan vegetarian adalah lazat, cepat, murah dan mudah.
Vegetarian bukan lagi sekadar niche. Secara paradoks, di negara kita, di mana sehingga baru-baru ini purata Pole makan 77 kg daging setiap tahun, diet vegetarian adalah salah satu kawasan yang paling dinamik dalam pemakanan. Keputusan untuk beralih kepada masakan berasaskan tumbuhan sering ditentukan oleh pemahaman yang semakin meningkat tentang perladangan kilang, sebab alam sekitar atau kesihatan.
"Dan anda perlu berfikir tanpa daging", "Tetapi bagaimana? Makan malam apa?", "Saya tidak mempunyai masa untuk memasak makanan vegetarian", "Makanan vegetarian mahal" - macam biasa? Ini adalah hujah yang paling sering didengari dalam fikiran orang yang mempertimbangkan untuk beralih kepada diet berasaskan tumbuhan. Buku-buku yang kami sampaikan kepada anda di bawah membuktikan bahawa vegetarianisme bukanlah ilmu hitam dan ia adalah mungkin untuk memasak makanan yang hebat dengan cepat, murah dan mudah tanpa menggunakan daging.
“Yadlonomi Baharu. Resipi herba dari seluruh dunia»
ubi saderi gaya cina? Lada Hungary dan rebus cendawan tiram? sup lentil Turki? Kesengsaraan dalam bahasa Korea? Marta Dymek membuktikan bahawa perjalanan kuliner tidak memerlukan pembelian produk eksotik. Juga tidak perlu peralatan atau prop yang mewah. Ia cukup untuk pergi ke pasar atau kedai sayur terdekat dan membeli sayur-sayuran Poland, dan kemudian menggunakan rempah dan teknik yang luar biasa yang terdapat dalam masakan lain. Tiba-tiba ternyata sayur-sayuran yang biasa dari zaman kanak-kanak boleh mengejutkan dengan lazat setiap hari.
ErVegan. Masakan sayur-sayuran untuk semua orang»
Bagaimana untuk memasak hidangan yang sihat dan lazat dari bahan-bahan mudah? Jawapannya boleh didapati dalam buku masakan sulung oleh Eric Walkowicz, XNUMX% herbivor dan pengarang salah satu blog makanan sayuran paling popular di Poland, erVegan.com. Tukar lobak merah menjadi pate yang lazat, kacang ayam menjadi doh manis, dan kubis menjadi kerepek rangup! Dalam buku ini, anda akan mengetahui sebab diet yang pelbagai merupakan asas diet berasaskan tumbuhan dan cara menggabungkan bahan-bahan utama di dapur anda untuk menghasilkan bukan sahaja hidangan yang lazat dan mengenyangkan, tetapi juga makanan yang seimbang sepenuhnya.
Vegenerate adalah jalan menuju kesihatan. Lari, masak, turunkan berat badan"
Przemysław "Vegenerat" Ignashevsky menerangkan eksperimen larian dan masakan yang dilakukannya pada tubuhnya sendiri. Bahagian pertama buku ini bertujuan untuk pelari dan orang yang berminat dengan cara, sebagai contoh, untuk menghilangkan walaupun lima puluh kilogram. Bahagian kedua akan menarik minat penyokong masakan sayur-sayuran yang mudah. Mungkin kisah penulis akan memberi inspirasi kepada anda untuk turun dari sofa dan mengambil langkah ke arah kehidupan yang lebih baik berdasarkan senaman dan pemakanan yang sihat?
“Ahli Botani Vegan. Dapur Buah Saya»
Buku masakan unik ini ialah kemunculan sulung Alicia Rokicka, yang berkongsi pengalaman masakannya yang diperolehi semasa bekerja di vegannerd.blogspot.com, salah satu blog makanan sayuran yang paling popular dan memenangi anugerah di Poland. Resipi ringkas yang luar biasa, asli dan pada masa yang sama, perisa yang akan mempesonakan karnivor yang tidak bertaubat, kombinasi makanan yang tidak konvensional, grafik yang menakjubkan...
Akar baru saya Resipi sayur-sayuran yang memberi inspirasi untuk setiap musim»
Buku oleh pencipta blog kultus My New Roots dengan hidangan berasaskan tumbuhan, termasuk vegan, selalunya bebas gluten. Resipi ringkas, tetapi juga lebih kompleks, dibentangkan dalam bentuk yang boleh diakses, digambarkan dengan gambar yang cantik. Masakannya tertakluk kepada perubahan musim. Blog ini diilhamkan khususnya oleh pencipta buku Jadlonomy yang diterima baik atau editor blog White Plate, serta blogger makanan popular Poland yang lain. Bagi kebanyakan orang, My New Roots ialah bible masakan.
Kami berharap kami telah memberi inspirasi kepada anda untuk mencuba sekurang-kurangnya sedikit masakan berasaskan tumbuhan. Untuk lebih banyak inspirasi masakan, kami menjemput anda ke salun AvtoTachka dan seterusnya!
