5 sebab untuk meninggalkan teh hijau

Teh hijau bukan sahaja rasa yang unik, aroma yang indah, warna yang halus, tetapi juga banyak sifat pemakanan. Ketahui kandungannya dan mengapa anda perlu meminumnya dan memasukkannya ke dalam diet anda dengan kerap.

1. Kaya dengan flavonoid semulajadi

Polifenol ialah sebatian organik yang terdapat secara semula jadi dalam tumbuhan. Satu kumpulan polifenol adalah flavonoid, sumber yang kaya adalah teh. Mereka juga terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan jus buah-buahan.

2. Sifar Kalori*

* teh tanpa tambahan susu dan gula

Minum teh tanpa susu dan gula adalah cara terbaik untuk menyediakan badan dengan cecair yang mencukupi tanpa kalori tambahan.

3. Penghidratan badan yang mencukupi

Teh hijau yang dibancuh adalah 99% air, yang memastikan penghidratan badan yang betul dengan cara yang menyenangkan dan lazat.

4. Kurang kafein daripada kopi espresso dan kandungan L-theanine

Kedua-dua teh dan kopi mengandungi kafein, tetapi ia juga mengandungi pelbagai polifenol yang memberikan mereka rasa ciri mereka. Kandungan kafein teh dan kopi berbeza-beza bergantung pada jenis dan jenis yang digunakan, kaedah penyediaan dan saiz hidangan. Sebaliknya, teh yang dibancuh mengandungi secara purata 2 kali kurang kafein daripada secawan kopi yang dibancuh (40 mg kafein dalam secawan teh dan 80 mg kafein dalam secawan kopi). Di samping itu, perlu diingat bahawa teh mengandungi asid amino yang dipanggil L-theanine.

5. rasa yang hebat

Mengenai Lipton Green Teas, kami mempunyai pelbagai perisa yang menarik untuk dipilih - campuran beri, oren, mangga dan melati.

---------

Satu cawan teh hijau adalah lebih banyak flavonoid daripada:

• 3 gelas jus oren

• 2 biji epal merah sederhana

• 28 brokoli rebus

---------

Seni membancuh teh hijau

1. Mari kita mulakan dengan air sejuk segar.

2. Kami mendidih air, tetapi biarkan ia sejuk sedikit sebelum menuang teh dengannya.

3. Tuangkan air supaya daun teh dapat mengeluarkan harumannya.

4. … Hanya tunggu 2 minit untuk merasai rasa syurga ini.

Kini tiba masanya untuk menikmati rasa menyegarkan infusi yang indah ini!

Anda tahu itu?

1. Semua teh datang dari sumber yang sama, semak Camellia Sinesis.

2. Menurut legenda, teh pertama dibuat di China pada 2737 SM.

3. Seorang pekerja mahir boleh menuai 30 hingga 35 kilogram daun teh setiap hari. Itu sudah cukup untuk membuat kira-kira 4000 uncang teh!

4. Ia memerlukan purata 24 daun teh segar untuk membuat satu uncang teh.

Bagaimanakah teh hijau dibuat? Mudah sahaja! Daun teh terdedah kepada suhu tinggi, yang bergantung pada kaedah yang digunakan, memberikan mereka rasa ciri teh hijau. Kemudian, dengan pemprosesan dan pengeringan teknologi yang sesuai, mereka diberi bentuk akhir mereka.