Bagaimana untuk menghentikan sakit punggung di atas basikal (dan pilih seluar pendek yang betul)

Jika anda tidak berasa selesa dengan pelana basikal anda, jelas sekali anda tidak akan dapat menunggangnya terlalu jauh.

Kalau pernah keluar lama tak berseluar pendek, mesti ada "kegembiraan" outing koboi 🤠 3 hari seterusnya awak menyembah mandi sitz Ricky Zarai tanpa syarat 🍃.

Seluar pendek adalah bahagian penting dalam pakaian penunggang motosikal, ia menentukan keselesaan dalam pelana dan mengelakkan kecederaan. Ia bertindak seperti kulit kedua, bertindak sebagai antara muka antara punggung penunggang basikal dan kereta.

Sebenarnya, ini adalah pakaian teknikal yang sangat canggih yang mesti mempunyai beberapa fungsi:

• Hadkan geseran dan kerengsaan
• Cipta keselesaan
• Biarkan peluh hilang dengan mudah
• Panaskan badan jika perlu
• Jadi aerodinamik supaya anda tidak merendahkan prestasi
• Jangan campur tangan mengayuh atau bergerak dalam pelana dalam kes bahagian teknikal.
• Berdaya tahan sekiranya terjatuh (cth. latihan bermula pada DH)
• Mudahkan 🦋

Seluar pendek hendaklah ketat, terutamanya kulit lycra. Kelebihan bahan ini ialah ia anjal dan melekat pada kulit. Ini menghalang geseran, yang merupakan sumber kerengsaan.

Sekeping pendek harus memberikan peluh yang baik. Mesh atau jala ikan di perut atau belakang memberikan pengudaraan yang baik.

Masing-masing ada amalan tersendiri

Walaupun penunggang basikal gunung di kawasan yang kasar akan lebih suka memakai seluar pendek (pendek atau panjang) tanpa ketebalan tambahan, peminat graviti akan lebih suka seluar pendek bahagian bawah, yang dipakai di bawah seluar pendek ketat longgar.

Sesungguhnya, seluar pendek lebih sesuai untuk senaman di mana pergerakan kaki lebih banyak dan lebih berkemungkinan tersangkut padanya: oleh itu, adalah penting untuk mempunyai seluar pendek kukuh yang kekal selesa.

And then, I must say, downhill or freeride shorts, they represent the style side 😂, tiba-tiba nama samaran tak cukup untuk menamakan semula seluar pendek, dan banyak yang bermula dengan acuan sesuatu. Kami juga mendapati mankini dan borate berkaitan dengan filem pemujaan dengan nama yang sama.

Oleh itu, untuk artikel ini, kami akan mengekalkan penunggang descenders dan enduro dengan seluar pendek bawah.

Seluar pendek atau panjang?

Kita boleh membezakan dua keluarga utama seluar pendek: seluar pendek berbasikal panjang dan seluar pendek berbasikal.

Seluar pendek berbasikal jelas lebih disukai untuk musim panas apabila suhu panas atau sederhana. Sebaliknya, apabila ia sejuk, seluar pendek panjang diperlukan kerana ia mempunyai lebih banyak pelesapan haba. Mereka juga boleh berguna semasa tempoh peralihan untuk menilai sensitiviti basikal gunung kepada sejuk.

Dengan atau tanpa tali?

Untuk perjalanan jauh, seluar pendek bib dengan pendakap adalah disyorkan kerana tiada jahitan di pinggang, bermakna kurang tekanan pada perut.

Pastikan tali bahu cukup lebar supaya ia tidak tergelincir dari bahu anda. Ini soal keselesaan.

Seluar pendek dengan penggantung lebih "besar" dan membolehkan anda melupakan anda, kerana ia tidak bergerak sama sekali: penggantung membenarkan seluar pendek dipegang dengan cara yang optimum, tanpa perlu kerap mengembalikannya ke tempatnya.

Seorang wanita atau lelaki bukanlah pertempuran yang sama!

Seluar pendek itu bukan uniseks! Seluar pendek wanita ♀️ selalunya tidak mempunyai tali bahu atau mempunyai klip antara dua tali bahu untuk memberi ruang kepada dada.

Sisipan dan potongan juga berbeza antara satu sama lain dan disesuaikan dengan fisiognomi wanita, contohnya, tanpa jahitan tengah.

Sisipan = kulit suede

Sisipan berada di celah kangkang seluar pendek. Ia boleh dibuat daripada pelbagai bahan, setiap satu direka untuk menyerap kejutan dan mengurangkan geseran atau kerengsaan.

Fungsi sisipan seluar pendek (atau suede 🐐) adalah untuk mengehadkan getaran dari rupa bumi yang tidak rata dan mengurangkan geseran semasa mengayuh. Ia diletakkan pada permukaan tulang ischial dan perineum.

Bahagian ini mestilah dermophilic (rawatan antibakteria). Ia juga harus menghilangkan peluh semasa bersenam.

Setiap pengeluar cuba membawa banyak teknologi yang berbeza ke bahagian ini. Oleh itu, anda boleh menemui pelbagai bahan yang terdiri daripadanya, seperti buih khas, gentian keanjalan yang berbeza, tuangan cangkerang morfologi, dsb.

Dalam bentuk buih atau gel, ia datang dalam ketebalan yang berbeza. Sisipan yang selesa harus memberikan kusyen yang baik selama beberapa jam. Ia boleh dijahit atau disematkan dalam pakaian pendek. Penyelesaian terakhir mengelakkan jahitan, kerengsaan atau bahkan melecur pada fulcrum.

Jika anda melakukan latihan anda atau melakukan perjalanan jauh dari semasa ke semasa, kami cadangkan anda menggunakan pad gel acuan 3D yang tebal dan selesa untuk memahami morfologi dengan lebih baik dan membantu menghilangkan peluh.

Apakah ketebalan suede untuk dipilih?

Semuanya bergantung pada tempoh pendakian anda dan bilangan perjalanan yang anda rancang untuk lakukan.

Jika anda bercadang untuk menunggang maksimum lima belas kali sepanjang musim, untuk perjalanan yang berlangsung selama 1 hingga 3 jam, suede busa ialah pilihan yang bagus.

Untuk memastikan suede itu berkualiti, picit dengan jari anda. Ia harus ketat dan tegas tanpa kendur. Bahagian sisipan yang paling ketat harus mencapai tulang yang bersentuhan langsung dengan pelana.

Bagaimana untuk menyokong seluar pendek anda dengan betul

Peraturan pertama: anda harus mencuci seluar pendek anda selepas setiap berjalan untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.

Lycra tidak menyokong suhu tinggi atau kering, jadi mencuci tangan disyorkan.

Anda harus mengehadkan putaran sebanyak mungkin kerana ia boleh merosakkan kulit seluar pendek anda. Sesetengah mesin basuh mempunyai program sukan untuk mencuci pakaian ini. Jika anda mempunyai kereta lama, anda boleh memilih program yang halus.

Di bahagian produk, jangan terlebih dos pada detergen atau pelembut fabrik, kerana produk itu mungkin kekal di dalam buih suede anda. Detergen khas mengekalkan seluar pendek dalam bentuk yang baik untuk lebih lama.

Malah, kami ulangi, tidak ada yang lebih baik daripada mencuci tangan anda.

Apabila mengeringkan, elakkan membengkokkan sisipan, yang mungkin berubah bentuk atau retak. Larang pengering kerana suhu meningkat lebih tinggi daripada mesin basuh anda. Biasanya, barangan sukan teknikal dikeringkan di atas permukaan rata dan di bawah naungan untuk memanjangkan jangka hayatnya.

Seluar pendek berbasikal dan pelapiknya dirawat dengan bakteria, tetapi lama-kelamaan perlindungan ini semakin pudar. Krim kaki bukan sahaja mengurangkan geseran tetapi juga menghalang jangkitan kuman.

Sekiranya anda meletakkan seluar dalam di bawah seluar pendek anda?

Tidak!

Seluar pendek dibuat untuk dilakukan tanpa seluar dalam. Seluar dalam menggosok dan menyebabkan luka terbakar dan kerengsaan pada jahitan atau jalur elastik.

Anda sentiasa mempunyai satu atau lebih kawasan geseran. Bahagian dalam seluar pendek direka untuk mengelakkan sedikit kekasaran yang boleh mencederakan anda kerana fabrik terus disapu pada kulit anda.

Memakai seluar dalam hanya akan memusnahkan semua faedah reka bentuk seluar pendek.

Semua telanjang, tiada seluar dalam, tiada seluar dalam, tiada seluar dalam, tiada tali renda, kami akan memberitahu anda!

Apakah jangka hayat yang pendek

Kesan pada unsur-unsur, geseran akhirnya akan mengatasi yang pendek (patah, melonggarkan jahitan, kendur sisipan ...).

Jangka hayat yang pendek bergantung pada kekerapan penggunaan, kualiti dan penjagaan.

Untuk seluar pendek peringkat permulaan, boleh dikatakan bahawa musim panas penuh akan menjadi julat penggunaan yang baik. Di samping itu, sisipan akan kehilangan kualiti dan fabrik dari mana ia dibuat. Seluar pendek teknikal berkualiti tinggi akan bertahan lebih lama.

Oleh itu, anda mempunyai beberapa pilihan: sama ada mempunyai beberapa kedudukan pendek dalam julat harga pertengahan dan bergerak, atau melabur dalam barangan berkualiti tinggi.

Petua untuk memilih yang betul

Pilih seluar pendek dengan jahitan sesedikit mungkin untuk mengelakkan kerengsaan dan melecur 🤕.

Pastikan jalur silikon anti-angkat di bahagian bawah paha anda ditekan sedikit pada kulit anda. Tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit. Terlalu banyak dan anda berisiko menghalang aliran darah. Tidak cukup, anda menghadapi risiko terlalu panas kerana bahagian bawah seluar pendek akan meluncur.

Tali atau tidak: terpulang kepada anda. Mereka memegang seluar pendek dengan berkesan tanpa mengetatkan perut dan pinggang. Sangat bagus untuk hiking tetapi bukan untuk DH.

Cuba dalam kedudukan berbasikal, condong ke hadapan, atau lebih baik pada pelana basikal:

• Jika seluar pendek mencecah ke pinggul, ia terlalu besar.
• Jika seluar pendek terlalu ketat pada peha atau jika baju kurung memotong kulit, seluar pendek terlalu kecil.
• Sisipan harus terletak secara ideal di kawasan iskium dan perineum.

Pendek kata, ia mesti disesuaikan dengan jenis badan anda!

Akhir sekali, anda boleh mengambil kira aspek praktikal dan keselamatan, seperti poket yang terletak di belakang untuk membawa bar tenaga atau kunci (ini perlu dipertimbangkan jika anda memandu tanpa hydrator). Sebaliknya, jalur reflektif membolehkan anda melihat dengan lebih baik, terutamanya apabila berbasikal gunung pada waktu malam.

Bagaimana jika pantat saya benar-benar lembut?

Terdapat krim yang mengehadkan terlalu panas dan kerengsaan akibat geseran antara kulit dan tisu. Produk menghalang keretakan dengan membentuk filem tidak kelihatan yang melindungi daripada geseran dan kerengsaan. Ia tahan terhadap air dan peluh, dan mempunyai ciri-ciri anti-kulat dan anti-bakteria.

Sapukan krim sebelum keluar dalam lapisan tebal ke dalam perineum. Jangan tembus.

Biasanya apl itu dipasangkan dengan seluar pendek berkualiti, yang cukup hebat.

Kami mengesyorkan balsem penghalang yang sangat baik dari Squirt.