Bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu? untuk pemula, selepas kemalangan, video

Ketakutan adalah salah satu emosi asas yang timbul pada tahap naluri. Semua mamalia, dan manusia juga mamalia, mengalami perasaan ini.

Dari sudut pandangan evolusi, ini adalah naluri yang sangat berguna, kerana jika tidak ada ketakutan, nenek moyang kita tidak akan tahu haiwan mana yang boleh berbahaya dan mana yang tidak.

Dalam masyarakat manusia moden, ketakutan telah berubah menjadi bentuk baru, kita tidak perlu lagi takut dengan setiap gemerisik, melainkan, sudah tentu, kita berada di dalam hutan yang gelap atau di kawasan hijau. Ramai orang mengalami ketakutan berhubung dengan perkara yang tidak berbahaya sama sekali: komunikasi dengan orang lain, ketakutan berhubung dengan lawan jenis, takut ketinggian, dan sebagainya. Semua ini menjadikannya sangat sukar untuk menjalani kehidupan normal.

Ketakutan untuk memandu kereta timbul bukan sahaja di kalangan pemula, malah pemandu yang berpengalaman mengalami perasaan ini, sebagai contoh, jika mereka pergi dari sebuah bandar kecil, di mana mereka menggunakan kenderaan mereka, ke metropolis moden, yang boleh menjadi sukar bagi penduduk tempatan untuk memikirkan. keluar. Trauma psikologi yang berkaitan dengan memandu kereta juga boleh menyebabkan ketakutan. Sukar untuk kembali ke belakang selepas kemalangan.

Siapa takut memandu?

Pertama sekali, ini adalah pendatang baru yang baru-baru ini menerima hak. Sememangnya, anda tidak perlu bercakap untuk semua pemula, tetapi apabila anda pergi ke bandar untuk kali pertama tanpa pengajar, anda masih mempunyai keseronokan:

adakah saya akan mengalami kemalangan;
adakah saya akan melepasi persimpangan dengan betul;
Adakah saya dapat memperlahankan masa?
Saya tidak akan "mencium" dengan bumper kereta asing yang mahal apabila memulakan naik bukit.

Banyak lagi pengalaman macam ni.

Secara tradisinya dipercayai bahawa kanak-kanak perempuan mengalami ketakutan di belakang roda. Realiti moden telah menafikan syak wasangka sedemikian, kerana ramai wanita mempunyai masa bukan sahaja untuk memandu mengikut peraturan, tetapi juga untuk melakukan banyak perkara lain semasa memandu: bercakap di telefon, membetulkan rambut dan solek mereka, menjaga anak.

Pemandu selepas kemalangan juga berisiko. Jika bagi kebanyakan pemandu ini kemalangan itu adalah satu pengajaran yang anda perlukan untuk memandu dengan lebih berhati-hati, maka yang lain telah mengalami pelbagai fobia.

Perlu diingat bahawa seseorang yang takut dengan jalan raya memberikan dirinya sendiri, yang tidak dapat tidak mengganggu pengguna jalan raya lain. Sebagai contoh, pemula boleh melambatkan lalu lintas di lebuh raya apabila mereka tiba-tiba perlahan atau secara amnya takut untuk memecut.

Reaksi pemandu lain terhadap manifestasi sedemikian sentiasa boleh diramalkan - lampu berkelip, isyarat - semua ini hanya membuat seseorang lebih meragui kebolehannya memandu.

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu? newbie, selepas kemalangan, video

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan anda?

Nampaknya anda boleh mengatasi ketakutan anda untuk memandu dengan pelbagai kaedah psikologi, yang telah banyak ditulis. Anda boleh menemui banyak daripada mereka di Internet: "bayangkan bahawa anda memandu di dalam kereta, senyum, rasa bahawa anda dan kereta itu adalah satu ..." dan sebagainya. Telah lama terbukti bahawa meditasi dan hipnosis diri boleh membawa hasil yang positif, kami tidak akan menulis tentang apa yang perlu anda bayangkan, terutamanya kerana meditasi berkesan hanya apabila anda berada di rumah, tetapi anda perlu sangat dikumpulkan semasa memandu.

Kita tidak sepatutnya lupa bahawa ketakutan itu sendiri boleh menjejaskan seseorang dengan cara yang berbeza: bagi sesetengah orang, ketakutan adalah peningkatan perhatian, pemandu memahami bahawa dia tidak diinsuranskan terhadap apa-apa, dan oleh itu cuba memberi tumpuan kepada keadaan lalu lintas, perlahan, bergerak ke tepi jalan, mungkin juga berhenti dan bertenang sedikit menggunakan kaedah hipnosis diri yang sama.

Terdapat juga kategori orang yang mengalami fobia, ketakutan untuk mereka diterjemahkan ke dalam tindak balas fizikal semata-mata badan: merinding melepasi kulit, anak mata mengembang, peluh sejuk keluar, nadi menjadi cepat, fikiran menjadi keliru. Memandu kereta dalam keadaan sedemikian bukanlah sesuatu yang mustahil, ia hanya mengancam nyawa.

Fobia adalah gangguan psikologi yang dirawat dengan ubat-ubatan di bawah pengawasan rapi ahli psikoterapi. Sekiranya seseorang mengalami keadaan sedemikian, maka dia tidak akan dibenarkan mengambil peperiksaan di polis trafik atau dia tidak akan lulus peperiksaan perubatan wajib.

Pakar memberikan cadangan sedemikian kepada orang yang takut memandu kereta:

pemula pastinya perlu memasang tanda "Pemandu pemula", ia tidak memberi apa-apa kelebihan berbanding pengguna jalan raya lain, tetapi mereka akan melihat bahawa ada seorang pemula di hadapan mereka dan, mungkin, mereka akan terlepas tempat apabila meninggalkan yang utama, dan tidak akan bertindak balas dengan begitu mendadak kepada kesilapan yang mungkin berlaku;
jika anda takut pada bahagian tertentu jalan, kemudian pilih lencongan di mana terdapat lalu lintas yang kurang sesak;
jika anda mempunyai perjalanan ke bandar lain, kemudian kaji laluan secara terperinci, terdapat banyak perkhidmatan untuk ini: Peta Yandex, peta Google, anda boleh memuat turun pelan terperinci untuk mana-mana bandar di dunia, rancangan sedemikian menunjukkan segala-galanya, sehingga penanda jalan , di Yandex.Maps anda boleh melihat foto sebenar hampir semua bandar besar di Rusia dan CIS;
jangan tunduk kepada provokasi - bukan rahsia bahawa kebanyakan pemandu melanggar peraturan jika mereka tahu bahawa tiada pemeriksa di kawasan ini, tetapi anda mematuhi peraturan lalu lintas dengan ketat walaupun mereka membunyikan hon di belakang anda, mereka berkata, "bergerak lebih cepat" atau memotong dan menyalakan lampu kecemasan - kebenaran adalah dalam kes ini di sebelah anda.

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu? newbie, selepas kemalangan, video

Tetapi cara terbaik untuk mengatasi sebarang fobia adalah kejayaan.

Lebih banyak anda memandu, lebih cepat anda akan menyedari bahawa tiada apa yang perlu dirisaukan. Malah pemeriksa polis trafik, yang sering digambarkan sebagai pemarah dan tamak, kebanyakannya adalah orang biasa yang anda perlu belajar cara berkomunikasi dengan betul. Jika anda mengetahui Kod Kesalahan Pentadbiran dan peraturan lalu lintas dengan teliti, maka tiada polis trafik takut kepada anda.

Dan yang paling penting - sentiasa menilai secara realistik kekuatan anda dan ciri teknikal kereta. Untuk membiasakan diri dengan kereta, hanya duduk di belakang roda selama setengah jam, pusingkan stereng, laraskan cermin dan tempat duduk, tukar gear.